どうして、この本を手に取ったのか
働きすぎで一年に一回、鬱になりかける僕を改善する為に
僕は農家なので職業柄、仕事の忙しい•忙しくないが、農作物の都合に極端に左右されます。自分自身の裁量で休みが決められるとは言え、農作物は待ってくれません。
特に最初に春小麦の植え付けが始まる4月から、最後に植え付けが終わるもち米の6月の上旬まで、ノンストップの日々が始まります。雨が降れば休みにする農家さんも多いのですが、我が家はその雨が来ることを見越した上で、雨に左右されないハウス内の作業を予定に入れる、狂ったスケジュールで何とか春を乗り切っております。（もちろん、ただ無策でこんなハードワークを続けるつもりは無いです）
それだけの長期戦を駆け抜ける為に、睡眠を疎かにせず、体調管理に気をつけているはずなのですが、体のコンディションは悪くないのに、ネガティヴな感情と無気力感に襲われるタイミングが訪れます。怪我が重なった時はさらに最悪ですね。忙しい最中、前十字靭帯を断裂したときにはメンタルがヘラりました。
何とかしなければ。
〝疲れたから休むのではなく、疲れる前に休む〟
“疲れを感じているならば、しっかりと休んで疲れを取り除くことが大切ですが、もっと大事なのは
疲れたから休むのではなく、疲れる前に休む…というライフスタイルを手に入れることです。
私はこれを、体力と気力を使い果たさない「温存戦略」と読んでいます。
温存戦略を取るためには、短い時間で成果が上がる働き方を心がけて、平日の仕事の生産性を上げる必要があります。”
機械の大型化や自動操舵などのスマート農機の導入や、手間のかからない栽培方法への変更など
オホーフクなりの対策をしているのだが、栽培面積の拡大も伴い、忙しさ具合では一進一退といったところ。
しかし、休むことを決断できるのは自分自身。上記の休めない理由付けは、結局言い訳でしたね。
積極的な休日を捻り出せるよう、自分には先ず、行動・マインドを変える必要がありそうです。
“マイクロソフトで徹底されている「ドゥ・モア・ウィズ・レス」という考え方”
“日本語に訳すと「より少ない資源で、より多くのことに取り組む」という意味になります。”
“彼らに突出しているのは「見極める力」だと考えています。”
“「成果につながる努力」と「つながらない努力」を瞬時に見抜くことで「ムダな努力」を切り捨てています。”
耳が、いや眼が痛い言葉だ。
直播や不耕起栽培に挑戦して、今までの農業の常識を切り捨てたいマインドはある。
ただ、このブログや過去にやっていたYouTubeなど、SNS活動は何がベストか見極められず迷走している。
農業に関してはそこそこ知識が付いてきたが、SNSはからっきしである。
一を聞いて十を知る天才ならば良かったのだが、僕は御多分にもれず天才ではない。
成果につながる・つながらないを見極める選球眼は、一朝一夕では身につかないのでは？
せっかく始めたブログ活動だ、こればかりは直ぐに切り捨てず続けたい。
“趣味と呼べるものがないと、休日をどう使えばいいのかわからず、土日はダラダラと寝て過ごすことになります。”
“それで疲れが取れればいいのですが、身体も心もスッキリとすることはなく、頭の切り替えができないため、脳の働きが活発になることもありません。”
あなたの趣味は何ですか？と聞かれたら、あなたは何と答えるでしょうか？
僕はと言いますと…
・読書 ブログで書評を始めちゃうぐらいには好き。
・筋トレ 膝の怪我で入院、健康である有り難みを思い知り、リハビリするうちに好きになりました。
・ゲーム 任天堂のゲームが好き。特にスプラトゥーンはハマりました。
書き出してみると、よくある趣味が出てきます。読書や軽い運動などは、良い休日にするための重要な要素でもあります。
ただ、今までは何だか物足りない。何かが欠けているから、もっといい休日を望む自分がいる。
実は僕に取っての、その何かのヒントになり得りえそうな言葉が次章に書いてあった。
“休日を「チャレンジデー」と「リフレッシュデー」に分ける”
“彼らは、土曜日を「チャレンジデー」と位置付けて、自分の趣味や家族との時間を楽しむだけでなく、新たな人間関係を構築したり、興味のあるワークショップやセミナーに参加するなど、未体験のことに積極的に挑戦することを意識しています。”
“翌日の日曜は「リフレッシュデー」と考えて、運動や読書、ヨガや瞑想などを通して、身体とメンタル、脳のリフレッシュを図っています。”
前述している通り、現状の僕は土日休みの概念がないのを再度、ご確認の上で、
前章で告白した僕の趣味は、ことごとく後者の「リフレッシュデー」に当たる趣味の休み方でした。
「チャレンジデー」に該当する趣味がほぼ無い、積極的な休みが無かったのです。
職業柄、遠出に行きづらいところ、インドア派で倹約貯蓄を重んじる自分の性格が災いして、
時間とお金が必要になりやすい趣味を、自ずと遠ざけていたのかもしれません。
これからは、もっとアクティブな趣味も楽しめる時間を捻出しよう。
終わりに
最近ミラーレス一眼カメラを買ったので、その新しい相棒と共に外に出かけてみたいと思います。
あなたの休日の過ごし方や趣味は如何でしょうか？
何か思うことがあればコメントして頂ける嬉しいです。
ご視聴ありがとうございました。
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